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보리차의 효능
대한민국은 옛 조상님들부터 생수보다는 차를 식수처럼 마시고는 했는데요.
현 시대에도 녹차나 둥굴레차 옥수수수염차 등 일단 생수보다 건강에 좋은 차를 식수대신 마시는 가정이 많죠?
오늘은 그 중 가장 보편적으로 많이들 먹는 보리차의 효능 10가지를 알아볼까 해요.
보리차의 효능, 소화와 다이어트
보리차는 속이 자주 안좋은분들에게 속을 달래주는 역할을 도와주고 소화작용에 큰 도움을 주기 때문에 변비예방에도 큰 도움을 줍니다. 그리고 보리차에는 식이섬유 성분이 많기 때문에 소화를 도와주고 신진대사량을 높여 쾌변을 할 수 있게 도와준다고 하는데요. 소화불량으로 속이 자주 안좋으신 분들이나 만성 변비때문에 고생하시는 분들은 보리차 티백을 사서 편리하게 드셔보시면 좋을 것 같아요. 물론 따뜻하게 먹는게 좋지만 저는 매번 그렇게 먹기는 번거로워서 그냥 1.5L페트병에 티백을 3개정도 넣어서 생수처럼 마신답니다.
그리고 보리차에는 칼로리가 거의 없는데도 불구하고 일반 생수와 다르게 포만감을 느낄 수 있고 영양분도 골고루 들어있어 다이어트에 사랑받는 식음료 이기도 합니다.
그리고 보리차에는 자연식욕억제 성분도 있으니 1석 2조라고 볼 수 있겠네요.
체온조절과 장염 그리고 피부건강에 좋은 보리차
보리차는 고유의 차가운 성분이 있어서 몸에 열이 많은 분들에게 체온조절 효과를 주기도 하고 열이 나는 분들에게 해열작용을 도와주기도 한다고 해요. 또 폭염때문에 고생하는 여름철에도 차가운 성분으로 체온유지를 도와주는데 그래서 옜날 시골에 농부아저씨들이 보리차를 마시면서 일을 했던 것 같아요.
그리고 보리차는 구토나 설사 등으로 인해 생기는 탈수증을 방지할 수 있습니다. 그리고 장운동을 활발하게 해주기 때문에설사에도 빠르게 회복을 할 수 있도록 도와줍니다.
그리고 보리차를 꾸준히 섭취를 하면 피부가 노화되고 주름이 생기는거를 늦춰주는 효과가 있어서 피부건강에 많은 도움이 된다고 해요.
해독효과에 비타민도 풍부하고 항암효과까지 있는 보리차
보리차에는 불포화지방산 성분이 많이 들어 있어 발암 성분을 우리 몸 밖으로 배출해주는 역활을 도와준다고 해요.
그리고 보리차에는 비타민 c와 e가 풍부하게 들어있어 콜레스테롤을 낮춰 주고 피의 흐름을 맑에 해주는데 장기간 꾸준히 섭취하면 노폐물을 우리몸에서 배출시켜주고 성인병을 예방, 그리고 몸안에 있는 중금속과 미세먼지는 해독시켜 준다고 합니다.
불면증 완화와 충치예방 그리고 청소년들의 성장촉진
보리차에는 박체리아의 번식을 억제해주는 성분도 있어 염증이나 충치에 효과가 있고 보리차에 들어있는 멜라토닌과 트립토판 성분은 사람의 불안증세를 완화시켜주고 세로토닌 이라는 긍정적인 감정을 배출시키는 호르몬세포를 만들어주어 스트레스 완화나 특히 불면증에 좋다고 합니다.
그리고 위에서 언급한 성분들, 비타민 칼슘 식이섬유 아연등 청소년의 성장에 도움되는 성분들도 다량 포함되고 있습니다.
일상에서 쉽게 접할 수 있어서 그냥 물, 차 정도로만 생각했던 보리차가 상상이상으로 우리몸에 좋은지는 저도 자료를 조사하면서 알게 됬네요. 앞으로 편의점에서 물을 사먹어도 하늘보리차를 사서 먹도록 해야 겠습니다.
여러분도 이왕 마시는 물 보리차로 건강을 챙기시는건 어떤가요?